itna.ir - 3 روز پیش

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که استفاده از ردیاب های تناسب اندام و ساعت های هوشمند، علی رغم محبوبیت گسترده، می تواند در برخی از کاربران احساسات منفی قابل توجهی ایجاد کند. بر اساس این مطالعه، بسیاری از افراد در زمانی که قادر به دستیابی به اهداف تعیین شده توسط این دستگاه ها نیستند، احساس ناامیدی، خجالت و حتی شکست را تجربه می کنند. این تحقیق که توسط پژوهشگران دانشگاه کالج لندن و دانشگاه لافبورو انجام شده است، با استفاده از هوش مصنوعی هزاران پست منتشرشده در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر سابق) را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است. طبق نتایج منتشر شده، سیزده هزار و هفتصد و نود و نه پست حاوی بیان احساسات منفی مرتبط با استفاده از این دستگاه ها بوده اند؛ احساساتی مانند اضطراب، استرس و کاهش اعتمادبه نفس. اهداف غیرواقعی؛ چالشی برای سلامت روان بسیاری از ساعت های هوشمند و ردیاب های فعالیت، اهداف ثابتی را بر اساس وزن و سطح فعالیت کاربر تعیین می کنند؛ اما این اهداف الزاماً با پیچیدگی شرایط زندگی روزمره سازگار نیستند. به عنوان نمونه، ممکن است یک کاربر برای رسیدن به وزن ایده آل، ملزم به مصرف تنها هفتصد کالری در روز شود؛ هدفی که فشار روانی زیادی ایجاد کرده و در ادامه به کاهش انگیزه و احساس ناکامی منجر می شود. کارشناسان تأکید می کنند که سرزنش و ایجاد حس کم ارزشی در کاربران نه تنها موجب بهبود عملکرد نمی شود، بلکه می تواند سلامت روان و تعادل عاطفی آن ها را به خطر بیندازد. ضرورت رویکردی جامع تر در طراحی این دستگاه ها پژوهشگران پیشنهاد می کنند که رویکرد این ابزارها باید از تمرکز صرف بر شمارش کالری و میزان فعالیت بدنی به سمت سلامت کل نگر و رفاه روانی تغییر کند. به عبارت دیگر، دستگاه ها باید به جای ایجاد فشار، حمایت انگیزشی و تقویت انگیزه درونی را در اولویت قرار دهند. نیاز به تحقیقات گسترده تر اگرچه ردیاب های تناسب اندام برای برخی کاربران سودمند هستند، اما این مطالعه نشان می دهد که بررسی تأثیرات روانی آن ها در ابعاد بزرگ تر ضروری است. در این گزارش توصیه شده است که توسعه دهندگان اپلیکیشن ها و گجت های تناسب اندام، اهداف انعطاف پذیر و شخصی سازی شده را برای هر کاربر طراحی کنند و در کنار آن، پشتیبانی انگیزشی و محتوای سلامت محور ارائه دهند. نتیجه گیری ساعت های هوشمند و ردیاب های سلامت می توانند ابزارهایی کارآمد برای پیگیری فعالیت و بهبود سلامت باشند، با این حال جایگزینی برای خودآگاهی، توجه به نیازهای جسمی و رعایت تعادل در سبک زندگی نیستند. سلامت روان، انگیزه درونی و شناخت محدودیت های فردی همچنان کلید دستیابی به نتایج پایدار و سالم در مسیر تناسب اندام به شمار می روند.

آخرین اخبار

برچسب‌ها:   

ساعت‌های

 | 

هوشمند

 | 

چگونه

 | 

انگیزه

 | 

اضطراب

 | 

می‌شوند

 | 

منابع خبری