itna.ir - 3 روز پیش

نتایج یک پژوهش تازه که توسط محققان آمریکایی انجام شده، از دو مرحله کلیدی در زندگی انسان پرده برداشته است که روند پیری در آنها به شکل چشمگیری شتاب می گیرد. بر اساس این مطالعه، اولین نقطه اوج این شتاب در حدود چهل و چهار سالگی و دومین مورد در حوالی شصت سالگی رخ می دهد. یافته های این تحقیق می تواند توضیحی برای افزایش قابل توجه بروز بیماری های مرتبط با سن، از جمله اختلالات عضلانی-اسکلتی و عارضه های قلبی-عروقی در این بازه های سنی باشد. تحلیل مکانیسم های مولکولی پیری تحلیل های محققان نشان می دهد که موج اول تغییرات پیری در میانسالی، با دگرگونی در سطوح مولکول هایی مرتبط است که عملکرد دستگاه قلبی-عروقی و نیز متابولیسم (سوخت و ساز) موادی مانند کافئین، الکل و چربی ها را کنترل می کنند. موج دوم که در آستانه کهنسالی و حدود شصت سالگی ظاهر می شود، بیشتر با اختلال در تنظیم سیستم ایمنی بدن و نزول عملکرد مولکول های مسئول در متابولیسم کربوهیدرات ها و فعالیت کلیه همراه است. جالب اینجاست که در هر دو مرحله، نشانه های عینی پیری از جمله کاهش سلامت پوست و تحلیل عضلات به وضوح قابل مشاهده است. نقش تعیین کننده سبک زندگی در معادله پیری با وجود این یافته های زیست شناختی، پژوهشگران تاکید می کنند که سبک زندگی فردی، عاملی حیاتی و تعیین کننده در سرعت بخشیدن یا کند کردن این چرخه است. برای نمونه، تغییرات مشاهده شده در متابولیسم کافئین و الکل می تواند بیش از آن که یک فرآیند صرفاً بیولوژیک باشد، بازتابی از عادات مصرف این مواد در طول زندگی باشد. این یافته به وضوح نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل، تداوم فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن در محدوده سالم، می تواند به طور مستقیم بر سرعت فرآیند پیری و افزایش امید به زندگی باکیفیت تاثیر بگذارد. کارشناسان با استناد به مطالعات پیشین خاطرنشان می کنند که ورزش منظم، نرخ مرگ ومیر به ویژه در جمعیت سالمند را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. از سوی دیگر، کیفیت خواب نیز نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز ایفا می کند؛ چرا که مغز در طول خواب عمیق اقدام به پاکسازی مواد زائد، تقویت حافظه و حفظ کارکردهای شناختی می نماید. پیری، یک مسیر خطی نیست در پایان، محققان این مطالعه را اینگونه جمع بندی می کنند: پیری یک فرآیند یکنواخت و خطی نیست، بلکه سفری است با نقاط عطف و مراحل شتاب گیرنده مشخص. با این حال، انتخاب های آگاهانه روزمره ما، همچنان قدرتمندترین ابزار برای مهار این سرعت، کند کردن روند پیری و حفظ سلامت جسم و ذهن در طول عمر هستند.

آخرین اخبار

برچسب‌ها:   

مطالعه

 | 

سالگی

 | 

ناگهان

 | 

می‌شود

 | 

منابع خبری